筋力の衰え・・・

ここ1年ぐらいまともに運動をほぼしておりません。

そのせいか筋力の衰えがひどいです。

具体的に言うと腕立て伏せ15回でギブアップするぐらいに。。。。

現在、在宅ワークとなっているのでより一層体を動かすことがなくなっているので筋トレでも始めようかな。

とりあえず『ダンベル何キロもてる?』でも見ながら始めてるかなぁ。。。

わかりやすい講座シーンあるしね。

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